Skincare tijdens koude dagen: zo ondersteun je de gevoelige winterhuid

’s Winters verandert de wereld om je heen, en daarmee ook de omstandigheden waarin je huid moet functioneren. Dat merk je vooral aan je gezicht: die voelt droger, gevoeliger en soms trekkerig. Hoe komt dat? En wat kun je doen om je huid te beschermen tegen kou en droogte? In dit artikel duiken we in de winterhuid.

Waarom voelt je huid in de winter anders aan?

Je huid is een intelligent orgaan dat voortdurend reageert op de wereld om je heen. Onder invloed van winterse omstandigheden gaat de huid in een soort energiebesparingsmodus. De doorbloeding neemt af, de celvernieuwing vertraagt, de productie van natuurlijke vetten wordt zuiniger.

Dat je huid in de winter anders aanvoelt, is dus heel normaal. Het is een vorm van aanpassing: de huid signaleert dat de omstandigheden veranderen en stemt haar systeem daarop af. In warmere maanden verlopen processen als doorbloeding, herstel en aanmaak van huidvetten actiever, en in de winter schakelt de huid daarin een versnelling terug. Zo blijft er meer energie over voor processen die in de winter prioriteit krijgen, zoals het op peil houden van de lichaamstemperatuur en de algemene weerstand.

Wat doet kou met het gezicht?

Het gezicht krijgt in de winter meer te verduren dan de rest van je huid. Waar je lichaam beschermd wordt door kleding, staat de huid van je gezicht vrijwel continu bloot aan kou, wind en wisselende binnen- en buitentemperaturen. Dat maakt de gezichtshuid extra kwetsbaar.

Maar wat doet winterweer nu eigenlijk met je huid? Kou en wind zorgen ervoor dat vocht sneller uit de huid verdwijnt, waardoor uitdroging kan ontstaan. Tegelijkertijd bevat de lucht ’s winters ook minder vocht: buiten door de kou, binnen door de verwarming. Als de verwarming flink staat te loeien op kantoor of in huis, kan de lucht zelfs droger worden dan in woestijngebieden.

Die droge lucht onttrekt vocht aan je huid. Dat gebeurt met microscopisch kleine hoeveelheden tegelijk, maar het effect stapelt zich op. Naarmate de winter langer duurt, wordt het voor de huid lastiger om haar natuurlijke balans te behouden. Dat merk je: de huid voelt droger aan, reageert gevoeliger op prikkels en vraagt meer aandacht dan in mildere jaargetijden.

Waarom intensiever smeren niet de oplossing is

Als je gezicht in de wintermaanden droog of schilferig wordt, lijkt het misschien logisch om je huid intensiever te verzorgen met meer producten of extra stappen in je routine. Maar onderzoek laat zien dat dit vaak juist niet is wat de huid nodig heeft.

In de winter werkt je huid al harder om haar evenwicht te bewaren. Daarom is ze juist in de koude maanden gebaat bij verzorging die haar ondersteunt en niet extra belast. Het vergt veel van je huid als ze zich telkens moet aanpassen aan verschillende producten, samenstellingen en ingrediënten. Dermatologen en andere huidexperts pleiten daarom steeds vaker voor minimalistische huidverzorging: minder stappen, geen overbodige toevoegingen, alleen wat de huid écht nodig heeft.

Deze benadering wordt ook wel skinimalism genoemd. Met name in de winter blijkt rust en stabiliteit beter voor de huid dan uitgebreide routines met veel verschillende producten en ingrediënten.

Ingrediënten die beschermen zonder te overbelasten

Dermatologen adviseren ingrediënten die aansluiten bij wat een winterhuid nodig heeft: bescherming tegen vochtverlies en ondersteuning bij wisselende omstandigheden.

Twee ingrediënten springen eruit:

·      Hyaluronzuur
Dit huideigen ingrediënt helpt de huid vocht vasthouden, ook als kou en droge lucht dat lastiger maken. Het ondersteunt het natuurlijke hydratatiesysteem van de huid. Hyaluronzuur met kleinere moleculen – korte keten hyaluronzuur – dringt door tot in de diepere huidlagen en helpt daar het vochtgehalte op peil te houden. Zo werkt hyaluronzuur niet alleen aan de oppervlakte, maar draagt het bij aan hydratatie in de hele huidstructuur.

·      Ectoïne
Ectoïne is een natuurlijk molecuul met een sterk beschermende werking, vooral in omstandigheden die veel vragen van de huid. Het helpt cellen omgaan met invloeden zoals kou, wind en temperatuurschommelingen, waardoor de huid stabieler blijft functioneren als de omgeving verandert. In de winter ondersteunt ectoïne vooral het natuurlijke vermogen van de huid om vocht vast te houden en zichzelf te beschermen tegen uitdroging.

Winterroutine voor het gezicht

Met een rustige, eenvoudige routine creëer je een goede basis waar je huid op kan vertrouwen. Consistentie en zachtheid zijn in de winter extra belangrijk.

Zo ziet een ondersteunende winterroutine er in de praktijk uit:

·      Milde reiniging om de huid te ontdoen van vuil zonder de natuurlijke lipidenlaag aan te tasten.

·      Beschermende dagverzorging die hydratatie ondersteunt en de huidbarrière versterkt.

·      Kalmerende nachtverzorging die de natuurlijke herstelprocessen van de huid ondersteunt terwijl je slaapt.

·      Oogverzorging voor extra bescherming van de kwetsbare huid rond de ogen, die sneller reageert op kou en droge lucht.

Een gezonde winterhuid in elke levensfase

Naarmate je ouder wordt en je huid verandert, vragen herstel en hydratatie om meer ondersteuning. In de winter wordt dat extra merkbaar. De huid heeft dan meer moeite om vocht vast te houden en zich te herstellen na een dag in kou en droge lucht. Het is dus heel normaal dat de huid in deze periode droger en gevoeliger aanvoelt, en dat dit met de jaren meer opvalt.

Met gerichte verzorging kun je in elke levensfase je winterhuid gezond en in balans houden. Het gaat daarbij niet om corrigeren, maar om ondersteunen wat de huid van nature doet. In de huidwetenschap groeit de aandacht voor age-supporting skincare: verzorging die natuurlijke huidfuncties ondersteunt, in plaats van te focussen op het terugdraaien of ‘bestrijden’ van zichtbare tekenen van veroudering.

Je huid is namelijk veel meer dan wat je aan de buitenkant ziet. Een mooie huid is een gezonde huid. Ze kan haar beschermende functie goed vervullen en helpt het lichaam omgaan met de meest uitdagende omstandigheden. In elk seizoen, en in elke fase van het leven.

Gun je huid een zachte winter

Kou, wind, droge lucht: voor je huid is de winter niet bepaald mild. Vooral je gezicht krijgt flink wat te verduren. Juist in deze maanden heeft de huid behoefte aan verzorging die haar niet belast, maar ondersteunt.

Zoals je huid zich van nature aanpast aan de winter, mag ook je routine vertragen. Minder stappen, meer rust, meer aandacht voor wat echt belangrijk is. Kies ingrediënten die passen bij wat de huid nodig heeft in winterse omstandigheden: bescherming tegen uitdroging en ondersteuning bij herstel.

Je hoeft een gevoelige winterhuid niet te corrigeren of te forceren. Je huid is van nature uitstekend in staat om met winterse omstandigheden om te gaan en haar balans terug te vinden. Met een eenvoudige routine en de juiste ingrediënten help je haar ook de koudste dagen comfortabel door te komen.

___________________________

Bronnen & verder lezen

·      Gillbro, J. (2020). Scandinavian Skincare Bible. Londen: Eyewear Publishing.

·      Papakonstantinou, E., Roth, M. & Karakiulakis, G. (2012). Hyaluronic acid: a key molecule in skin aging. Dermato-Endocrinology, 4(3), 253–258.

·      Schröter, M.-A., Meyer, S., Kunte, H. J., et al. (2017). Ectoine protects DNA from damage by ionizing radiation. Scientific Reports, 7, 15272.

·      Engebretsen, K. A., Johansen, J. D., Kezic, S., Linneberg, A. & Thyssen, J. P. (2016). The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(2), 223–249.